Kaseinprotein Cas 9000-71-9

Det är viktigt att du lägger lite tid på att undersöka vilka typer av proteinpulver som finns tillgängliga eftersom vissa är mer lämpliga att inta under vissa situationer.

Om du kan matcha proteinpulver perfekt med ditt mål just då, råder det ingen tvekan om att du kommer att få fördelar av att använda det.

En särskild typ av proteinpulver som nämns ganska ofta är kaseinproteinpulver. Denna form finns i många olika smaker och prisklasser och kan erbjuda dig ett antal fördelar.

Låt oss ta en snabb titt på några av de viktigaste punkterna i samband med kaseinproteinpulver så att du kan vara bättre informerad för att fatta ditt beslut om det är rätt för dig.
En studie utförd i Boston testade variationerna i ökning av muskelmassa samt total fettförlust när försökspersoner antingen tog kaseinproteinhydrolysat i jämförelse med ett vassleproteinhydrolysat, samtidigt som de åt en hypokalorikost och utförde styrketräning.

Medan båda grupperna visade fettförlust, visade gruppen som använde kaseinproteinet större genomsnittlig fettförlust och högre ökning av styrka för bröst, axlar och ben.

Utöver detta noterades det också att kaseingruppen hade en högre procentandel muskelmassa jämfört med deras tidigare mätning. Detta indikerar en högre retentionsgrad av muskelmassa, vilket visar att kasein är särskilt effektivt för att bibehålla muskler.
Eftersom kaseinprotein är en form av protein med högre kalciumhalt visar det sig också vara en fördel när det gäller total fettförbränning. Många individer är snabba med att avstå från mejeriprodukter när de försöker gå ner i kroppsfett eftersom de känner att det kommer att sakta ner dem.
En annan mycket viktig fördel med kaseinproteinpulver är att det hjälper till att främja tarmhälsan. I en studie utförd i Australien undersökte forskare hälsofördelarna med olika proteiner och fann att mejeriproteiner främjar tarmhälsan bättre än kött och soja. Detta visar sig vara ytterligare en anledning till varför du starkt bör överväga att lägga till kaseinprotein i ditt dagliga intag.