Coq 10-koenzym Q10

Coq10Tillskott har visat sig förbättra muskelstyrka, vitalitet och fysisk prestanda hos vuxna.
Coq10 är ett fettlösligt ämne, vilket innebär att din kropp kan producera den och den är bäst konsumerad tillsammans med mat, med fet mat som är särskilt användbar. Termen koenzym innebär att CoQ10 är en förening som hjälper andra föreningar i kroppen att göra sitt jobb ordentligt. Tillsammans med att hjälpa till att dela upp mat i energi är CoQ10 också en antioxidant.

Som vi nämnde produceras denna förening naturligt i kroppen, men produktionen börjar avta redan 20 års ålder. Dessutom finns CoQ10 i de flesta vävnader i kroppen, men de högsta koncentrationerna finns i organ som kräver mycket energi, såsom bukspottkörteln, njurarna, levern och hjärtat. Den minsta mängden Coq10 finns i lungorna när det gäller organ.
Eftersom denna förening är en så integrerad del av våra kroppar (bokstavligen är en förening som finns i varje cell), är dess effekter på människokroppen långtgående.
Denna förening finns i två olika former: ubiquinon och ubiquinol.
Det senare (ubiquinol) är vad som mest finns i kroppen eftersom det är mer biotillgängligt för dina celler att använda. Detta är särskilt viktigt för mitokondrierna eftersom det hjälper till att producera energin, vi behöver dag till dag. Tillskott tenderar att ta den mer biotillgängliga formen, och de är ofta tillverkade genom att jäsas sockerrör och rödbetor med specifika jäststammar.
Även om brist inte är så vanligt, förekommer det normalt från ålderdom, vissa sjukdomar, genetik, näringsbrister eller stress.
Men även om brist inte är vanligt, är det fortfarande viktigt att se till att du håller dig på toppen av dess intag på grund av alla fördelar det kan ge.