Kreatinmonohydrat CAS 6020-87-7

Kreatinär ett ämne som finns naturligt i muskelceller. Det hjälper dina muskler att producera energi under tunga lyft eller högintensiv träning. Att ta kreatin som tillskott är mycket populärt bland idrottare och kroppsbyggare för att få muskler, öka styrkan och förbättra träningsprestanda

De första fördelarna med kreatin som du kan få när du tar kreatin är att din återhämtningstid skulle påskyndas. Det finns några studier som redan har bevisat detkreatinkommer att påskynda återhämtningsperioden. Studierna visade att konsumtionen av kreatintillskott skulle vara mycketvälgörandeatt minskamuskelcellskador och den inflammation som orsakas av den uttömmande träningen samtförbättraden snabba återhämtningen efter att du har haft några fysiska aktiviteter.

Faktum är att de studier som utfördes i Santos, Brasilien, som visar att de manliga idrottare som konsumerar 20 gram kreatinmonohydrat per dag tillsammans med 60 gram maltodextrin i fem dagar upplever den lägre risken att få cellskada efter att ha haft uthållighetsloppet, jämfört med de idrottare som bara tog maltodextrin. Så det är bättre för idrottare att konsumera kreatintillskottet.

Den andra fördelen som du kan få när du får tillskott av kreatin är att det kommer att göra det möjligt för din kropp att utföra det högintensiva arbetet. Det finns bevis för att konsumtionen av kreatin kommer att stimulera produktionen av muskelfibrer som kommer att säkerställa att din kropp inte kommer att känna av tröttheten i förtid. Det skulle också kreatinstärka muskulaturensammandragning och kommer att öka den övergripande energin närhelst du gör vilka fysiska aktiviteter du än deltar i.

Faktum är att energiproduktionen inte skulle vara perfekt när du inte tar tillskott av kreatin så att du kommer att känna den förtida tröttheten när du har det högintensiva arbetet. Så detta kreatintillskott skulle vara mycket viktigt och viktigt att konsumera för varje idrottare så att deras totala prestation kommer att stärkas.