Kreatinmonohydrat CAS 6020-87-7

Kreatinär ett ämne som finns naturligt i muskelceller. Det hjälper dina muskler att producera energi under tunga lyft eller högintensiv träning. Att ta kreatin som tillskott är mycket populärt bland idrottare och kroppsbyggare för att bygga muskler, öka styrkan och förbättra träningsprestationen.

De första fördelarna med kreatin som du kan få när du tar kreatin är att din återhämtningsperiod påskyndas. Det finns några studier som redan har bevisat det.kreatinkommer att påskynda återhämtningsperioden. Studierna visade att konsumtionen av kreatintillskott skulle vara mycketvälgörandeatt minskamuskelcellskador och inflammation som orsakas av ansträngande träning samtförstärkandeden snabba återhämtningen efter att du har haft lite fysisk aktivitet.

Studier som genomfördes i Santos, Brasilien, visar faktiskt att manliga idrottare som konsumerar 20 gram kreatinmonohydrat per dag tillsammans med 60 gram maltodextrin i fem dagar upplever lägre risk för cellskador efter uthållighetslöpning, jämfört med idrottare som endast tog maltodextrin. Därför är det bättre för idrottare att konsumera kreatintillskott.

Den andra fördelen du kan få när du tar kreatintillskott är att det gör det möjligt för din kropp att utföra högintensivt arbete. Det finns bevis för att konsumtion av kreatin stimulerar produktionen av muskelfibrer vilket säkerställer att din kropp inte känner av trötthet i förtid. Kreatin skulle också...stärka muskulaturensammandragning och kommer att öka den totala energin när du än utför de fysiska aktiviteter du deltar i.

Faktum är att energiproduktionen inte är perfekt när du inte tar kreatintillskott, vilket leder till för tidig trötthet när du tränar med hög intensitet. Därför är detta kreatintillskott mycket viktigt för alla idrottare att konsumera för att förbättra deras prestation.