Kreatinmonohydrat CAS 6020-87-7

Kreatinär ett ämne som finns naturligt i muskelceller. Det hjälper dina muskler att producera energi under kraftigt lyft eller högintensiv träning. Att ta kreatin som ett tillskott är mycket populärt bland idrottare och kroppsbyggare för att få muskler, förbättra styrkan och förbättra träningsprestanda

De första fördelarna med kreatin som du kan få när du tar kreatin är att din återhämtningsperiod skulle påskyndas. Det finns några studier som redan har bevisat detkreatinkommer att påskynda återhämtningsperioden. Studierna visade att konsumtionen av kreatintillskott skulle vara mycketvälgörandeför att minskamuskelcellskador och inflammation som orsakas av såväl uttömmande träningökandeDen snabba återhämtningen efter att du har haft några fysiska aktiviteter.

I själva verket, studierna som genomfördes i Santos, Brasilien, som bevisar att de manliga idrottare som konsumerar 20 gram kreatinmonohydrat per dag tillsammans med 60 gram maltodextrin under fem dagar upplever den lägre risken för att ha cellskadorna efter att ha uthållighetsloppet, jämfört med idrottarna som endast tog maltodextrinen. Så det är bättre för idrottare att konsumera kreatintillskottet.

De andra fördelarna som du kan få när du har kompletterat kreatin är att det kommer att göra det möjligt för din kropp att utföra arbetet med hög intensitet. Det finns bevis för att konsumtionen av kreatin kommer att stimulera produktionen av muskelfibrer som kommer att säkerställa att din kropp inte kommer att känna tröttheten för tidigt. Även kreatin skullestärka musklernasammandragning och kommer att öka den totala energin när du gör de fysiska aktiviteter du deltar i.

I själva verket skulle energiproduktionen inte vara perfekt när du inte tar tillskottet av kreatin så att du kommer att känna den för tidiga tröttheten när du har högintensivt arbete. Så detta kreatintillskott skulle vara mycket viktigt och viktigt att konsumera för alla idrottare så att de totala prestandan kommer att förstärkas.