BCAA -pulver

Aminosyror i gren(BCAAS) är en grupp av tre essentiella aminosyror: leucin, isoleucin och valin.BcaaTillskott tas ofta för att öka muskeltillväxten och förbättra träningsprestanda. De kan också hjälpa till med viktminskning och minska trötthet efter träning.

När det gäller grenad kedjaaminosyror,De främjar proteinsyntes och har också effekter mot nedbrytning, vilket i allmänhet hjälper till att förhindra proteinfördelning och muskelförlust, vilket är mycket viktigt för människor som försöker förlora fett. Det dagliga kaloriintaget hos människor som förlorar fett är relativt lågt och metabolismet bromsas ner. Hastigheten för proteinsyntes i kroppen minskas medan graden av proteinfördelning ökas kraftigt, vilket leder till den ökade risken för muskelförlust. Därför är det mycket nödvändigt att konsumera grenad kedjaaminosyrorför att förhindra att ovanstående situation förekommer. Dessutom har många studier visat att grenade aminosyror är fördelaktiga för att minska muskelsår, förbättra effektiviteten i fettförlust och lindra trötthet.

I allmänhet,BcaaTillskott är huvudsakligen uppdelade i två typer, en är pulvertyp, den andra är surfplatta.

PulverBcaaI allmänhet innehåller 2G leucin, 1g isoleucin och 1g valin i en servering, och förhållandet kan justeras till 4: 1: 1 för vissa pulver BCAA, som måste konsumeras 2 till 4 gånger om dagen. Varje gång måste 5G BCAA skakas noggrant med cirka 300 ml vatten för omedelbar dricka.