Melatoninkapslar

Tillgängliga variationer

Ej tillämpligt

Ingrediensfunktioner

Melatoninkapslar kan hjälpa mot ångest
Melatoninkapslar kan bidra till att främja vilsam sömn och återhämtning
Melatoninkapslar kan hjälpa till att anpassa sig till jetlag
Melatoninkapslar kan hjälpa till att skydda hjärnan
Melatoninkapslar kan hjälpa till att återställa dygnsrytmen och sömnstörningar
Melatoninkapslar kan hjälpa mot depression
Melatoninkapslar kan lindra tinnitus

Produktinformation

Produktetiketter

Ingrediensvariation	Ej tillämpligt
Cas-nummer	73-31-4
Kemisk formel	C13H16N2O2
Löslighet	Löslig i vatten
Kategorier	Tillskott, kapslar
Applikationer	Kognitiv, antiinflammatorisk

Melatoninkapslar:

Din nyckel till en god natts sömn

Om du är en av de många som har svårt att sova på natten,melatoninkapslarkan vara lösningen du har letat efter.

Detta naturliga sömnmedel har använts flitigt i åratal och har visat sig vara säkert och effektivt för att reglera sömncykler och främja vilsam sömn.

Vad är melatonin?

Melatonin är ett hormon som produceras naturligt av tallkottkörteln i hjärnan. Det spelar en avgörande roll i att reglera sömnmönster och kroppens inre klocka. Melatoninnivåerna stiger på kvällen och minskar på morgonen, vilket signalerar till kroppen att det är dags att sova. Vissa personer kan dock ha låga nivåer av melatonin, vilket kan leda till svårigheter att somna eller att sova vidare.

Hur melatoninkapslar fungerar

Melatoninkapslar innehåller en syntetisk form av melatonin, vilket kan hjälpa till att reglera sömnmönster och förbättra sömnkvaliteten. När det tas härmar tillskottet den naturliga ökningen av melatonin i hjärnan, vilket signalerar till kroppen att förbereda sig för sömn. Detta kan hjälpa dig att somna lättare och sova längre, vilket resulterar i en mer vilsam nattsömn.

Fördelar med melatoninkapslar

Fördelarna med melatoninkapslar går utöver att bara främja bättre sömn.

Vissa studier har också visat att melatonin kan hjälpa till att:

- Minska symtom på jetlag och sömnstörningar vid skiftarbete

- Stärka immunförsvaret

- Lägre blodtryck

- Förbättra humöret och minska symtom på depression

Slutsats

Om du kämpar med sömnproblem kan melatoninkapslar vara värda att överväga. Detta naturliga tillskott kan hjälpa till att reglera sömnmönster och förbättra sömnkvaliteten, vilket leder till en mer utvilad och piggare du. Som med alla tillskott är det viktigt att prata med din vårdgivare först, men melatoninkapslar kan vara precis vad du behöver för en god natts sömn.

Säkerhet och dosering

Melatoninkapslar är i allmänhet säkra, men det är viktigt att du pratar med din läkare innan du tar några nya kosttillskott. Lämplig dosering beror på dina individuella behov och hälsoöverväganden. De flesta experter rekommenderar att du tar melatonin cirka 30 minuter före sänggåendet, och mindre doser på 0,3 till 5 milligram är vanligtvis tillräckliga.