Melatonin

Melatoninär ett neurohormon som produceras av tallkottkörteln i hjärnan, främst på natten. Det förbereder kroppen för sömn och kallas ibland "sömnhormonet" eller "mörkrets hormon".Melatoninkosttillskott är oftabegagnadsom ett sömnmedel.

Om du någonsin har haft problem med sömnen har du förmodligen hört talas om melatonintillskott. Melatonin är ett hormon som produceras i tallkottkörteln och är ett effektivt naturligt sömnmedel. Men dess fördelar är inte bara begränsade till midnatt. Faktum är att melatonin har många viktiga hälsofördelar utöver sömn. Det är en potent antioxidant och ett antiinflammatoriskt hormon som kan bidra till att förbättra hjärnhälsan, hjärthälsan, fertiliteten, tarmhälsan, ögonhälsan och mycket mer! Låt oss titta på fördelarna med melatonin och tips för att öka melatoninnivåerna naturligt.

Melatonin är ett hormon som naturligt utvinns från aminosyran tryptofan och signalsubstansen serotonin. Det produceras naturligt i tallkottkörteln, men mindre mängder produceras även av andra organ, som magsäcken. Melatonin är avgörande för att upprätthålla kroppens dygnsrytm, så att du känner dig pigg och pigg på morgonen och sömnig på kvällen. Det är därför du har högre nivåer av melatonin i blodet på natten, och dessa nivåer sjunker drastiskt på morgonen. Melatoninnivåerna minskar naturligt med åldern, vilket är anledningen till att det blir svårare att bara somna och få en god natts sömn efter 60 års ålder.

Melatoninstöderimmunförsvaret. Det ger din kropp styrkan att bekämpa infektioner, sjukdomar och symtom på för tidigt åldrande. Det har också förmågan att fungera som ett stimulerande medel vid immunsuppressiva sjukdomar på grund av dess potenta antiinflammatoriska egenskaper.