Melatonin

Melatoninär ett neurohormon som produceras av tallkottkörtlarna i hjärnan, främst på natten. Det förbereder kroppen för sömn och kallas ibland för "sömnhormonet" eller "mörkrets hormon".Melatoninkosttillskott är oftabegagnadsom sömnhjälpmedel.

Om du någon gång har haft problem med sömnen är chansen stor att du har hört talas om melatonintillskott. Ett hormon som produceras i tallkottkörteln, melatonin är ett effektivt naturligt sömnhjälpmedel. Men dess fördelar är inte bara begränsade till midnatt. Faktum är att melatonin har många viktiga hälsofördelar utöver sömn. Det är en potent antioxidant och ett antiinflammatoriskt hormon som kan hjälpa till att förbättra hjärnans hälsa, hjärthälsa, fertilitet, tarmhälsa, ögonhälsa och mycket mer! Låt oss titta på fördelarna med melatonin och tips för att öka melatoninnivåerna naturligt.

Melatonin är ett hormon som är naturligt härlett från aminosyran tryptofan och signalsubstansen som kallas serotonin. Det produceras naturligt i tallkottkörteln, men mindre mängder görs också av andra organ som magen. Melatonin är avgörande för att bibehålla din kropps dygnsrytm, så att du känner dig pigg och pigg på morgonen och sömnig på kvällen. Det är därför du har högre nivåer av melatonin i blodet på natten, och dessa nivåer sjunker drastiskt på morgonen. Melatoninnivåerna minskar naturligt med åldern, varför det blir svårare att bara somna och få en god natts vila efter 60 års ålder.

Melatoninstödjerimmunfunktion. Det ger din kropp styrkan att kämpa mot infektioner, sjukdomar och symtom på för tidigt åldrande. Det har också förmågan att fungera som ett stimulerande medel vid immunsuppressiva sjukdomar på grund av dess potenta antiinflammatoriska egenskaper.