Melatonin

Melatoninär ett neurohormon som produceras av pinealkörtlarna i hjärnan, främst på natten. Den förbereder kroppen för sömn och kallas ibland "hormon i sömn" eller "Hormon of Darkness."MelatoninTillskott är oftabegagnadsom sömnhjälpmedel.

Om du någonsin har haft problem med sömn, är chansen stor att du har hört talas om melatonintillskott. Melatonin är ett hormon som produceras i pinealkörteln och är ett effektivt naturligt sömnhjälpmedel. Men dess fördelar är inte bara begränsade till midnatt timmar. Faktum är att melatonin har många viktiga hälsofördelar utöver sömn. Det är en potent antioxidant och ett antiinflammatoriskt hormon som kan hjälpa till att förbättra hjärnhälsa, hjärthälsa, fertilitet, tarmhälsa, ögonhälsa och mycket mer! Låt oss titta på fördelarna med melatonin och tips för att öka melatoninnivåerna naturligt.

Melatonin är ett hormon som naturligtvis härrör från aminosyran tryptofan och neurotransmitteren känd som serotonin. Det produceras naturligt i pinealkörteln, men mindre mängder tillverkas också av andra organ som magen. Melatonin är avgörande för att upprätthålla din kropps cirkadiska rytm, så att du känner dig vaken och energisk på morgnarna och sömnig på kvällen. Det är därför du har högre nivåer av melatonin i blodet på natten, och dessa nivåer går drastiskt ner på morgonen. Melatoninnivåer minskar naturligt med åldern, varför det blir svårare att bara driva av för att sova och få en god natts vila efter 60 års ålder.

Melatoninstödjaimmunfunktion. Det ger din kropp styrka att slåss mot infektioner, sjukdomar och symtom på för tidigt åldrande. Den har också förmågan att fungera som ett stimulerande medel vid immunsuppressiva sjukdomar på grund av dess potenta antiinflammatoriska egenskaper.