Vitamin multivitamin

Multisär blandningar av vetenskapsstödda rekommenderade mikronäringsämnen, vanligtvis inklusive flera vitaminer som A, C, E och B, och flera mineraler, såsom selen, zink och magnesium. Som namnet antyder behövs mikronäringsämnen endast i små mängder, och de kan packas i en eller flera bekväma dagliga tabletter. Vissa multis är anpassade för en specifik fördel, till exempel för att öka energi eller stödja graviditet. Vissa multivitaminer inkluderar också växter, en rad multivitaminer gjorda med grönsaker och örter.
Multivitaminer används för att ge vitaminer som inte tas in genom kosten. Multivitaminer används också för att behandla vitaminbrist (brist på vitaminer) orsakad av sjukdom, graviditet, dålig kost, matsmältningsstörningar och många andra tillstånd.
En multivitamin är en blandning av viktiga mikronäringsämnen som vanligtvis levereras i pillerform. Även kallade "multis" eller "vitaminer", multivitaminer är kosttillskott formulerade för att stödja övergripande välbefinnande och förhindra näringsbrister. Tanken på att komplettera hälsan genom att ta vitaminer har bara funnits i cirka 100 år, när forskare först började identifiera enskilda mikronäringsämnen och koppla dem till brister i kroppen.
Idag tar många människor ett multivitamin som en del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Människor uppskattar att ha ett pålitligt och enkelt sätt att få regelbundet näringsstöd. Bara en eller flera tabletter om dagen kan hjälpa till att ge några av de viktigaste vitaminerna och mineralerna för livet. Det anses ofta vara en "näringsförsäkring" för att täcka luckor efter en mindre än optimal kost.