Har du någonsin ätit hälsoprodukter gjorda på fläderbär?

Fläderbärär en frukt som länge varit känd för sina hälsofördelar. Den kan hjälpa till att stärka immuniteten, bekämpa inflammation, skydda hjärtat och till och med behandla vissa sjukdomar, såsom förkylningar eller influensa. I århundraden har fläderbär använts inte bara för att behandla vanliga sjukdomar, utan också för att främja den allmänna hälsan och välbefinnandet.

Forskning visar att fläderbärsextrakt kan bidra till att minska varaktigheten och svårighetsgraden av virusinfektioner som influensa och förkylning. Fläderbär är rika på antioxidanter och hjälper till att neutralisera fria radikaler i kroppen och minska oxidativ stress orsakad av miljögifter som föroreningar eller dåliga kostvanor. Studier har också funnit att konsumtion av mer antioxidanter kan minska risken för kroniska sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar och Alzheimers.

En annan stor fördel med fläderbär är dess antiinflammatoriska egenskaper, som kan hjälpa till att hantera artritvärk eller andra inflammatoriska tillstånd. Det finns bevis som tyder på att regelbunden konsumtion av antiinflammatoriska kosttillskott gjorda av naturliga ingredienser som fläderbär också kan lindra ledstelhet i samband med dessa tillstånd. Fläderbär innehåller också flavonoider, som, när de tas regelbundet enligt en kostplan som ordinerats av din läkare, kan bidra till att skydda hjärt-kärlhälsan genom att stödja normala blodtrycksnivåer och kolesterol inom ett hälsosamt intervall på lång sikt.

Sist men inte minst kan detta bär till och med spela en viktig roll för att upprätthålla god hjärnfunktion, eftersom det innehåller kraftfulla neurobeskyddande föreningar som kallas antocyaniner. Studier har visat att ätande av livsmedel med hög antocyaninhalt, såsom blåbär, kan fördröja symtom i samband med kognitiv nedgång på grund av Alzheimers sjukdom. Sammanfattningsvis erbjuder fläderbär många potentiella hälsofördelar för dem som söker naturliga botemedel för att stödja optimal kondition och bibehålla en god fysik.

När man överväger att ta kosttillskott som innehåller fläder, försök att användavårcertifierade produkter från pålitliga källor, följ alltid din läkares råd angående doseringsanvisningar, särskilt om du lider av någon allvarlig sjukdom etc.