Vitamin B1

Vitamin B1, eller tiamin, hjälper till att förebygga komplikationer i nervsystemet, hjärnan, musklerna, hjärtat, magen och tarmarna. Det är också involverat i flödet av elektrolyter in i och ut ur muskel- och nervceller.

Vitamin B1 (tiamin) är ett vattenlösligt vitamin som snabbt bryts ner under värmebehandling och vid kontakt med alkaliskt medium. Tiamin är involverat i kroppens viktigaste metaboliska processer (protein, fett och vatten-salt). Det normaliserar aktiviteten i matsmältnings-, hjärt-kärl- och nervsystemet. Vitamin B1 stimulerar hjärnaktivitet och blodbildning och påverkar även blodcirkulationen. Att ta emot tiamin förbättrar aptiten, tonar tarmarna och hjärtmuskeln.

Detta vitamin är nödvändigt för gravida och ammande mödrar, idrottare och personer som utför fysiskt arbete. Även allvarligt sjuka patienter och de som har haft en långvarig sjukdom behöver tiamin, eftersom läkemedlet aktiverar alla inre organs arbete och återställer kroppens försvar. Vitamin B1 ägnas särskild uppmärksamhet åt äldre, eftersom de har en markant minskad förmåga att absorbera vitaminer och deras syntes är försvagad. Tiamin förhindrar uppkomsten av neurit, polyneurit och perifer förlamning. Vitamin B1 rekommenderas att tas vid hudsjukdomar av nervös natur. Ytterligare doser av tiamin förbättrar hjärnaktiviteten, ökar förmågan att absorbera information, lindrar depression och hjälper till att bli av med ett antal andra psykiska sjukdomar.

Tiamin förbättrar hjärnans funktion, minne, uppmärksamhet, tänkande, normaliserar humöret, ökar inlärningsförmågan, stimulerar tillväxten av ben och muskler, normaliserar aptiten, saktar ner åldringsprocessen, minskar de negativa effekterna av alkohol och tobak, upprätthåller muskeltonus i matsmältningskanalen, eliminerar sjösjuka och lindrar åksjuka, upprätthåller tonus och normal funktion i hjärtmuskeln, minskar tandvärk.

Tiamin i människokroppen sörjer för kolhydratmetabolismen i hjärnan, vävnaderna och levern. Vitaminkoenzym bekämpar de så kallade "trötthetsgifterna" – mjölksyra och pyruvinsyra. Överskott av dem leder till brist på energi, överarbete och brist på vitalitet. Den negativa effekten av kolhydratmetabolismens produkter neutraliserar karboxylas och omvandlar dem till glukos som ger näring åt hjärncellerna. Med tanke på ovanstående kan tiamin kallas ett vitamin för "pepp", "optimism" eftersom det förbättrar humöret, lindrar depression, lugnar nerverna och återställer aptiten.