Vitamin K2 (Menakinoner)

Vitamin K2är ett viktigt näringsämne som hjälper kroppen att ta upp kalcium. Det är också nödvändigt att utveckla och bibehålla starka ben och tänder. Utan tillräckligt med vitamin K2 kan kroppen inte använda kalcium ordentligt, vilket leder till hälsoproblem som osteoporos. Vitamin K2 finns i gröna bladgrönsaker, ägg och mejeriprodukter.

Vitamin K2 är ett viktigt näringsämne för människors hälsa, men dess absorption från kosten är låg. Detta kan bero på att vitamin K2 finns i ett litet antal livsmedel, och dessa livsmedel vanligtvis inte konsumeras i stora mängder. Vitamin K2-tillskott kan förbättra absorptionen av detta viktiga vitamin.

Vitamin K2 är ett fettlösligt vitamin som spelar en viktig roll för blodkoagulering, benhälsa och hjärthälsa. När du tar vitamin K2 hjälper det din kropp att producera mer av det protein som behövs för att blodet ska koagulera. Det hjälper också till att hålla dina ben friska genom att hålla kalcium i dina ben och ut ur dina artärer. Vitamin K2 är också viktigt för hjärthälsa eftersom det hjälper till att förhindra att artärerna hårdnar.

Som nämnts ovan spelar vitamin K2 en central roll i metabolismen av kalcium, det huvudsakliga mineralet som finns i dina ben och tänder.

Vitamin K2 aktiverar de kalciumbindande effekterna av två proteiner - matrix GLA-protein och osteokalcin, som hjälper till att bygga och underhålla ben.

Baserat på djurstudier och den roll vitamin K2 spelar i benmetabolismen, är det rimligt att anta att detta näringsämne också påverkar tandhälsan.

Ett av de huvudsakliga reglerande proteinerna i tandhälsa är osteokalcin - samma protein som är avgörande för benmetabolism och aktiveras av vitamin K2.

Osteocalcin utlöser en mekanism som stimulerar tillväxten av nytt ben och nytt dentin, som är den förkalkade vävnaden under emaljen på dina tänder.

Vitamin A och D tros också spela en viktig roll här, och fungerar synergistiskt med vitamin K2.