Vitamin K2 (menakinoner)

Vitamin K2är ett viktigt näringsämne som hjälper kroppen att absorbera kalcium. Det är också nödvändigt för att utveckla och bibehålla starka ben och tänder. Utan tillräckligt med vitamin K2 kan kroppen inte använda kalcium ordentligt, vilket leder till hälsoproblem som benskörhet. Vitamin K2 finns i gröna bladgrönsaker, ägg och mejeriprodukter.

Vitamin K2 är ett viktigt näringsämne för människors hälsa, men dess absorption från kosten är låg. Detta kan bero på att vitamin K2 finns i ett litet antal livsmedel, och dessa livsmedel konsumeras vanligtvis inte i stora mängder. Vitamin K2-tillskott kan förbättra absorptionen av detta viktiga vitamin.

Vitamin K2 är ett fettlösligt vitamin som spelar en viktig roll för blodkoagulering, benhälsa och hjärthälsa. När du tar vitamin K2 hjälper det din kropp att producera mer av det protein som behövs för blodkoagulering. Det hjälper också till att hålla dina ben friska genom att hålla kalcium i dina ben och borta från dina artärer. Vitamin K2 är också viktigt för hjärthälsan eftersom det hjälper till att förhindra att artärerna hårdnar.

Som nämnts ovan spelar vitamin K2 en central roll i metabolismen av kalcium, det viktigaste mineralet som finns i dina ben och tänder.

Vitamin K2 aktiverar kalciumbindningsverkan hos två proteiner – matrix GLA-protein och osteocalcin, vilka hjälper till att bygga och bibehålla ben.

Baserat på djurstudier och den roll vitamin K2 spelar i benmetabolismen är det rimligt att anta att detta näringsämne även påverkar tandhälsan.

Ett av de viktigaste reglerande proteinerna för tandhälsan är osteocalcin – samma protein som är avgörande för benmetabolismen och aktiveras av vitamin K2.

Osteokalcin utlöser en mekanism som stimulerar tillväxten av nytt ben och nytt dentin, vilket är den förkalkade vävnaden under tändernas emalj.

Vitamin A och D tros också spela en viktig roll här, och verkar synergistiskt med vitamin K2.