Fiskoljaär ett populärt kosttillskott som är rikt på omega-3-fettsyror, vitaminer A och D.Omega-3Fettsyror finns i två huvudformer: eikosapentaensyra (EPA) ochdocosahexaensyra (DHA). Även om ALA också är en väsentlig fettsyra, har EPA och DHA fler hälsofördelar. Fiskolja av god kvalitet kan erhållas genom att äta fet fisk som sill, tonfisk, ansjovis och makrill.
Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att du äter 1-2 portioner fisk per vecka för att få tillräckligt med omega-3. Om du inte äter mycket fisk kan du få tillräckligt med näringsämnen genom att ta fiskoljetillskott, som är koncentrerade kosttillskott härrörande från fettet eller levern av fisk.
Huvudeffekterna av fiskolja är följande:
1. Hjälp att främja hjärt -kärlhälsa:Fiskolja har visat sig förbättra hjärthälsan genom att upprätthålla lipoproteinkolesterolnivåer med hög densitet, minska triglyceridinnehållet och sänka blodtrycket hos hypertensiva människor. Det minskar också förekomsten av dödliga arytmier, ökar blodcirkulationen, minskar blodplättaggregering, blodviskositet och fibrinogen och minskar risken för trombos.
2. Det kan hjälpa till att förbättra vissa psykiska sjukdomar:Omega-3 spelar en viktig roll i korrekt funktion av hjärnfunktionen. Fiskoljetillskott har visat sig minska risken för psykisk sjukdom hos personer med hög risk eller för att förbättra symtomen hos vissa människor som redan har psykisk sjukdom. Det har också visat sig förbättra symtomen hos personer med depression till viss del i jämförelsestudier.
3. Minska skadorna på kronisk inflammation på kroppen:Fiskolja har antiinflammatoriska egenskaper, som kan hjälpa till att behandla eller lindra allvarliga sjukdomar som involverar kronisk inflammation, såsom fetma, diabetes, hjärtsjukdom, etc.
4. Håll din lever frisk:Fiskoljetillskott förbättrar leverfunktionen och inflammation, vilket kan bidra till att minska icke-alkoholhaltiga fettleversjukdomar (NAFLD) symtom och mängden fett i levern.
5. Optimera mänsklig utveckling och tillväxt:Tillräckliga tillskott för fiskoljetillskott för gravida och ammande mödrar kan optimera hand-ögonkoordination hos spädbarn och kan till och med ha potential att förbättra barnens IQ. Tillräckligt intag av omega-3 kan också förhindra störningar i tidig livsbeteende, såsom hyperaktivitet, ouppmärksamhet, impulsivitet eller aggression hos barn.
6. Förbättra hudens tillstånd:Mänsklig hud innehåller en stor mängd omega-3, och metabolismen är mycket kraftfull. Avsaknaden av omega-3 kommer att leda till överdriven hudvattenförlust och till och med orsaka karakteristiska skivepitelsjukdomar, dermatit och så vidare.
7. Förbättra astmasymtom:Fiskolja kan minska astmasymtom, särskilt i tidig barndom. Omvårdnadsbarn vars mödrar fick tillräcklig fiskolja eller omega-3-intag visade sig ha en 24 till 29 procent lägre risk för astma i en klinisk studie av nästan 100 000 människor.
Om du inte vill ta fiskoljetillskott kan du få omega-3 från krillolja, tångolja, linfrö, chiafrö och andra växter. Vårt företag har också fler fiskoljeformer, till exempel: kapslar, mjuk godis. Jag är säker på att du hittar den form du vill ha här. Dessutom tillhandahåller vi ocksåOEM ODM -tjänster, kom till vår grossist. Människor som behöver komplettera fiskolja är de som riskerar hjärt-kärlsjukdomar, gravida kvinnor, spädbarn, personer med kronisk inflammation, personer med hög risk för icke-alkoholhaltig fet leversjukdom och mental sjukdomsbefolkning eller diagnostiserad befolkning.
Som ett kosttillskott som behövs av människokroppen kan fiskolja tas dagligen så länge det inte finns några allvarliga biverkningar, såsom allergier. Det rekommenderas att ta fiskolja med måltider för att förbättra absorptionen. De vanligaste biverkningarna av fiskoljetillskott är belägning, matsmältningsbesvär, illamående, uppblåsthet, buksmärta, förstoppning, diarré, gas, sur återflöde och kräkningar. Människor som är allergiska mot skaldjur kan utveckla allergier efter konsumtion av fiskolja eller fiskoljetillskott. Fiskolja kan interagera med vissa läkemedel, såsom hypertensiva läkemedel (antihypertensiva läkemedel). Det rekommenderas att konsultera en läkare innan du planerar att kombinera fiskolja med vitaminer ellermineraler.
Posttid: april-12-2023